5 Makanan yang baik Dikonsumsi Saat Hamil

5 Makanan yang baik Dikonsumsi Saat Hamil

5 Makanan yang baik Dikonsumsi Saat Hamil~Saat hamil, seorang wanita tidak hanya membutuhkan asupan yang bergizi untuk dirinya sendiri, tapi juga untuk janin yang dikandungnya. Oleh karena itu, makanan dan minuman yang dikonsumsi pun harus dapat memenuhi kebutuhan gizi ibu dan anak.

Berikut ini adalah beberapa makanan dan minuman yang wajib dikonsumsi saat hamil :

Brokoli

Mengonsumsi brokoli saat hamil bisa memenuhi kebutuhan ibu dan anak akan Vitamin A, Vitamin C, dan Kalsium.

Alpukat

Kandungan Vitamin B6, Vitamin C, Potasium, dan Asam Folat di dalam alpukat sangat baik dalam memenuhi kebutuhan gizi ibu dan janin yang dikandungnya, serta meningkatkan pembentukan otak janin secara sempurna.

Wortel

Wortel memiliki kandungan Beta Karotin dan Vitamin A yang sangat baik untuk pertumbuhan dan perkembangan tulang, gigi, dan mata janin.

Telur

Telur mengandung protein yang sangat baik untuk pertumbuhan dan perkembangan janin dalam kandungan.

Madu

Madu sangat baik dikonsumsi oleh ibu hamil agar stamina ibu dan janin kuat sehingga tetap bisa mengerjakan berbagai aktivitas tanpa merasa kelelahan atau kekurangan cairan tubuh.

Demikianlah 5 Makanan yang baik Dikonsumsi Saat Hamil semoga bermanfaat.

Sumber >>>

Iklan
Pos ini dipublikasikan di Tak Berkategori. Tandai permalink.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout /  Ubah )

Foto Google

You are commenting using your Google account. Logout /  Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout /  Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout /  Ubah )

Connecting to %s